Dein Trainingsprogramm für's Fitnessstudio mit über 100 Videoanleitungen sowie Trainings- und Ernährungsplan
Du kannst das Programm 7 Tage kostenlos testen und bei Nichtgefallen stornieren. Die Zahlung wird erst nach dem Testzeitraum fällig.

„Ich als Health Coach Bardo bin 100% davon überzeugt, dass Krafttraining klug eingesetzt, richtig dosiert und technisch korrekt appliziert ein Medikament ist, dass so wirkpotent ist wie kaum ein anderes Heilmittel."

bardo essential-studio ist ein professionelles Trainingsprogramm, welches ich auch genauso mit zahlreichen Athleten umgesetzt habe.

Evidence based, proven by experts
Das Programm ist auf Grundlage wissenschaftlicher und praxiserprobter Trainingsmethoden. Du erhältst einen kompletten Trainingsplan für 15 Wochen inklusive:

• Lebenslanger Zugriff inkl. allen Updates
• Alternativ- und Mobilisationsübungen
• High Intensity Intervall Trainings (HIIT)
• Challenges bzw. Zielvorgaben, damit Du Deinen Fortschritt dokumentieren kannst

GRATIS: Du erhältst das Produkt "Nutrition Guides" als eBooks kostenlos dazu - Body Recompositioning & Gesund Abnehmen - passend zu Deinen Zielen.
Darüber hinaus findest Du in meinem MEAL PLAN über 60 schmackhafte Rezepte mit Nährwertangaben - die perfekte Ergänzung um Deine Ziele zu erreichen!

• Fundiertes Training vom professionellen Personal Trainer
• Praxiserprobt von zahlreichen Coaching Kunden
• Genaue Übungsanleitungen: Über 100 Videos
• Trainingsplan mit Eingabefeldern für Fortschrittdokumentation
• Mich als Deinen digitalen Coach, der Dich anleitet

„Ich habe das Programm für jeden Entwickelt, der ernsthaft daran interessiert ist einen gesünderen Lebensstil zu erlangen. Der Trainingsplan ist für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis, da jeder von seinem individuellen IST-Zustand abgeholt wird und dann zielführend verbessert wird. Es gibt Alternativübungen und Progressionsstufen (Übungsvarianten), damit jeder trainieren kann.“

Das Trainingsprogramm besteht aus 3 Leveln à 5 Wochen. Du trainierst 2-4 mal pro Woche à 40-60 Minuten.

Level 1:

• Zirkeltraining
• Übungen lernen: Langsame Ausführung, lange Zeit unter Belastung
• Wenig bis keine Pausen, um Deine Arbeitskapazität (Leistung) zu verbessern
• Rumpfübungen für eine stabile Körpermitte

Level 2:

• Stationstraining: Übungspaare
• Anspruchsvollere Übungen
• Schnellere Ausführung
• High Intensity Intervall Training (HIIT)
• Challenges

Level 3:

• Stationstraining: Übungspaare
• Anspruchsvollere Übungen: Unilaterale Übungen (einbeinig, einarmig)
• Explosive Ausführung
• High Intensity Intervall Training (HIIT)
• Challenges

EIN SO NOCH NIE DAGEWESENES TRAININGSPROGRAMM.
STARTE JETZT!