complete: mehr Übungsvariabilität – effizientere Reizsetzung
Du trainierst, wie auch im LITE Programm, ohne Equipment. Zusätzlich benötigst Du lediglich Widerstandsbänder*, dann kannst Du im essential-home complete von einer sehr guten Übungsvariabilität profitieren. Dies schafft eine bessere Voraussetzung für den Muskelaufbau und die Fettreduktion.
Darüber hinaus integrierst Du neue Widerstandskurven, welche den Muskel in der Kombination besser ansprechen. Alles was Du brauchst sind 2-3 Handtücher, zwei Stühle, ein(e) Couch/ Sofa/ Bett, und einen Tisch.
Darüber hinaus integrierst Du neue Widerstandskurven, welche den Muskel in der Kombination besser ansprechen. Alles was Du brauchst sind 2-3 Handtücher, zwei Stühle, ein(e) Couch/ Sofa/ Bett, und einen Tisch.
Auch weil essential-home complete für 16 Wochen ausgelegt ist, erhältst Du kostenlos das Produkt "Nutrition Guides" mit genauer Anweisung für dein alltägliches Ernährungsverhalten als eBooks. Diese Kombination ermöglicht beste Voraussetzungen innerhalb eines Quartals zufriedenstellende Ergebnisse zu erreichen.
Darüber hinaus findest Du in meinem MEAL PLAN über 60 schmackhafte Rezepte mit Nährwertangaben - die perfekte Ergänzung um Deine Ziele zu erreichen!
Darüber hinaus findest Du in meinem MEAL PLAN über 60 schmackhafte Rezepte mit Nährwertangaben - die perfekte Ergänzung um Deine Ziele zu erreichen!
16-Wochen Onlinekurs (immer wieder nutzbar)
· Einmaliger Kauf: lebenslang nutzen, inkl. Updates
· Über 100 hochwertige Videos
· Erfolgskontrolle: progressiver Trainingsplan
· Nutrition Guides (Ernährungspläne) als eBooks mit Selbstüberprüfung
Krafttraining verfügt über ein Wirkpotenzial wie nur wenige andere Heilmethoden, wenn es um die Steigerung physischer und psychischer Lebensqualität geht. Viele meiner langjährigen Kunden werden nicht ständig stärker, fettfreier oder beweglicher und trotzdem gehen sie im Anschluss an das Training mit einem besseren Gefühl nach Hause.
Krafttraining wirkt: Wie vielseitig die positiven Wirkungen von Krafttraining sind, hat die Wissenschaft im Detail erst in den letzten Jahren nachweisen können. Sie reichen von den altbekannten, stärkenden Effekten auf Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke über die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion bis hin zum therapeutischen Nutzen bei der Behandlung psychischer Erkrankungen. In meiner täglichen Praxis beobachte ich zum Teil eine bemerkenswerte Steigerung der Lebensqualität, die mich immer wieder in Staunen versetzt.
„Deswegen bin ich gerade als Health Coach 100% davon überzeugt, dass Krafttraining klug eingesetzt, richtig dosiert und technisch korrekt appliziert ein Medikament ist, dass so wirkpotent ist wie kaum ein anderes Heilmittel.“
Trotzdem erfolgt der Einsatz von Krafttraining nicht annähernd so flächendeckend wie die Einnahme eines Medikaments mit vergleichbarer Wirkweise.
Deswegen überzeuge ich meine Kunden von Anfang an davon, dass von den drei Hauptmotivatoren Sport zu treiben – Gesundheit, Optik und Leistung – nur die Gesundheit wirklich längerfristig sinnstiftend wirkt.
*Falls Du noch keine Widerstandsbänder besitzt, kannst Du diese kostengünstig in zahlreichen Geschäften / Onlineshops kaufen. Ich kann Dir z.B. diese Widerstandsbänder von PERFORMBETTER+ (Anzeige) empfehlen.
Bei Fragen helfe ich Dir gerne weiter: support@healthcoach-online.de
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essential-home: workout mit Widerstandsbändern
